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进过了一夜的恢复，叶凡又生龙活虎的从床上爬了起来，魂力也通过那场战斗也顺位的提升了一级，叶凡刚醒就被比比东传唤了过去。
教皇殿中。
比比东一脸期盼的看着叶凡，“小刚，不对小凡，我现在想和你说件事情，不知道你意下如何？”
“但凭老师吩咐，您让我向东，我决不向西！”
“好！你愿意参加黄金一代的试炼吗？”
“黄金一代？试炼？”叶凡疑惑的问道。
月关解释道：“黄金一代，乃是武魂殿的顶尖力量，属于是精英中的精英。黄金一代的成员将得到整个武魂殿的资源的倾斜，得到武魂殿的全力培养，成为以后武魂殿的支柱力量。”
“试炼，那是选拔黄金一代成员的方式，目前已有三人通过了选拔，分别是你的师姐，还有邪月，炎。”
听完月关的解释后，叶凡也渐渐的明白了。总结一下，就是你有多大能力，你就可以获得多少的资源。
面对让自己提升实力的机会，叶凡并不敢轻易的放弃，因为他不知道，老头神说的那个期限何时到点，他可不想要英年早逝。
“我愿意参加试炼，多谢老师的赏识！”
比比东欣慰的点了点头，“月关，你带着小凡前往试炼的场地吧！”
半个时辰后，叶凡在月关的带领下，来到试炼的场场地。
月关将叶凡交到了一个长胡须的中年人手上后，就转身离开了。
“你好我是你的受训老师，我叫孙谆。”
“您好！”
阳光挥洒在大地上，万物都阳光的普照下，散发出勃勃生机，受训也即可的开始了。
正所谓，欲练其功，必强其身。一个好的身体素质，是万物的基本条件。
叶凡的手臂，腰部以及双脚上，出现了数百斤的铁块，今天的目标就是，顺着整个训练场，来回的跑上四十个来回，不能用使用任何的魂力。
刚开始跑的时候，叶凡并没有感觉到什么不适，不适的感觉无非就是自己身上多了几个铁块。
一圈接近有一里的路程，十圈后，此时孙淳已经在心中暗暗的称赞他了，普通魂师第一次训练第五圈后，就渐渐的开始无力了起来，但面前的这个小子跑了十圈，依然面不红，不大喘气，可见叶凡的身体素质极高。
“真不愧是教皇看上的人！”孙淳称赞道。
真不是叶凡的身体素质好，一反面他是十万年的魂兽，另一方面他还接受过九年的义务教育，体育课上面教的跑步呼吸法，他还是有所建树的。
但是时间一长，叶凡身体还真的有些抗不住了，呼吸越来越急促，脚下的步伐也越来越沉重，汗珠越来越大。
后面还有那么还有二十多圈，他内心此时已经产生了放弃的心理，他感觉自己真的坚持不下来了，依然觉得自己的双腿已经不是自己的了。
天降大任于斯人也，必先苦其心智，劳其筋骨。
他内心中一股不服输的心理开始发酵，他知道越是这样的时刻，越是快要达到自己身体的极限，越是这样的时刻自己越不能放弃，咬着牙齿，拼命的奔跑着。
“啊……！”
就这样一圈一圈的奔跑着，一个熟悉的身影出现在叶凡的目光中，胡列娜手上拿着水杯，匀速的和叶凡并排的跑着。
“小师弟，我的出现你进步惊喜，那这是师姐为你准备的好东西。”胡列娜将手上的杯子递向叶凡的面前。
叶凡接过杯子，小口喝着，杯内的是温盐水，喝了温盐水的叶凡，顿时觉得自己的体力得到了一些的补充，明显的感觉到自己的恢复了几分气力。
有了师姐的陪伴，叶凡顿时感觉也不是特别的累了，虽然身体上已经汗流浃背了，可精神却一直保持的很好。
真是印证了那句话，男女搭配干活不累。
就这样十圈，二十圈，终于在太阳落山前，将今日的训练课程跑完成了。
叶凡的呼吸变得艰难起来，肺部仿佛是架在火上烤一样，身上的衣物已经被汗水所进透了。
眼前的事务变得模糊了起来，此时完全是自己的，意志力一直在苦苦的坚持着。
他终于抗不住了，噗通，普通……
叶凡倒在了地面上，直接就虚弱的晕了过去。
当叶凡从昏迷中苏醒过来的时候，发现自己已经在房间中，身体的四周都传来阵阵的温热，那热度渐渐的将身上的疲惫，肌肉的酸痛，缓慢的化解着。
定了定神，叶凡发现，自己全身赤裸的躺在木桶中，桶中的液体成淡绿色，还散发着刺鼻的味道。叶凡立刻就知道了，这肯定是缓解疲劳，增强体质的药浴。
叶凡醒来时，阳光已经通过窗户，照耀到他的面颊上，过度消耗后，肚子也不争气的咕咕的叫了起来。
从木桶中站了起来，也不是到是巧合，还是老天故意为之，一阵凉风透过窗户，扑向叶凡的赤裸的身上，顿时打了个寒战，那酸爽无法言语。
还有些迷离的精神，也逐渐的清醒了过来，匆匆的将身上的残余的药渍清洗干净，换上一身干净的衣物，这才走出房间。
用力伸展了一下自己的身体，全身骨骼发出一连串噼啪之声，仿佛整个人都已经伸展开了似的。深吸两口新鲜的空气替换了体内的浊气，大步朝着食堂走去。
叶凡走进食堂，此时食堂已经人满为患了，连一个落脚的地方都没有。
“唉，真是早起的鸟儿有虫吃！”
就在叶凡无奈的走出食堂是，胡列娜在次出现在他的面前。
“我说了，我去你房间没有找到你，原来在这里啊，跟我来吧！”
话罢，一把抓住了叶凡的手臂，拉着就像着比比东的房间走去，还没进门就已经闻见食物的香气。
一大碗香气扑鼻的炖肉，一大碗的米饭，还有一碗浓汤，一盘蔬菜和几个水果，放在了桌面上。
肚子的空旷，叶凡也不顾什么颜面形象了，立刻开始了大快朵颐，风卷残云一般将面前的食物一扫而光。
爽，很爽，非常爽。在体力大量消耗之后，食物的补充似乎能令人感受到身体在飞速吸收其中养分似的。
比比东走来出来，温和的道：“以后饿了，就到我这里来。”
“好……好的，老师。”