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“这些东西是用来给你们训练的。”倾凰走到其中一个单杠前面，她本是想着用挂钩梯的，但这后山上没有高建筑，所以臂力练习，倾凰只能先用引体向上代替一下。
“这些东西我会给你们演示一下怎么用，这上午的半天时间，你们自行训练。”
倾凰先走向单杠，简单做了几个引体向上，之后到铁丝网下，趴在地上匍匐前进，然后举起他们刚刚用铁块自制的哑铃。
“目前能做出来只有这些，接下来你们照我刚刚的样子，每组做三百次，记住不能使用玄气！”
“咕噜~”听着倾凰的话，这些弟子们都吓得咽了口水，原来这些东西是为了‘折磨’他们的啊。
“倾凰，这些东西有什么用处吗？”清灵一向胆子大些，对于倾凰的训练她也提出了疑问。
在他们看来，他们修炼的是玄气，可是现在倾凰的训练，全程都不让使用玄气，那他们这训练能有什么用处？
“最迟半个月，你们便知道用处了。”倾凰勾唇，“若是无用，半月后我可以允许你们找其他长老。”
听了倾凰的话众人不再作声，对于他们来讲，若不是倾凰的玄灵水，他们也不可能到现在的实力，罢了，既然倾凰想闹，那他们就奉陪吧。
程兴本就是倾凰的手下，所以在倾凰刚下达命令时，便去训练了。
轻尘看了看，带着男弟子们向其他单杠走去。
“大师姐，我们也过去吧。”程乐喊着清灵，刚刚看白姐姐的动作，应该举铁块是最简单的了。
可是等到做了几十次之后，众人就觉得不对了，本来看着倾凰的样子，这些东西应该不难的样子，最起码那个杠子，就是用胳膊将自己撑上去而已，但是等自己做起来，不过几十个便觉得这胳膊不是自己得了。
刚刚倾凰说着做多少来着？三百个？这怕是要了他们命吧...
倾凰在一旁看着，遇到有人动作不规范的时候会上去指导，等着众人都像模像样之后，倾凰方才去训练。
有几个做完引体向上站在原地甩胳膊的男弟子，看着倾凰的动作，长大了嘴，“一百九十九，两百...”
他们用了半个多时辰才做完的三百个，倾凰这么快就完成两百个了？
还有，这钻铁丝网，速度原来可以这么快的吗？那铁块是他们刚刚做的吧，每块有十公斤吧？看倾凰的样子，怎么像举棉花一样？
有好多人第一个三百还没做完，倾凰便已经做完了三组，他们现在怀疑倾凰不是个小丫头了，这个样子，便是成年男子也不一定比得过吧？
倾凰做完之后站在原地活动身子，她不打算给自己增加训练量，她现在留下的任务，是部队中的正常训练量，他们第一次接触便要做这么多，已经可以了。
而她自己虽然心理年纪已经三十多了，但是现在这个身子还只是个十三岁的小丫头，还没发育完全，不能过度劳累。依着修炼之身，完成这些已经是超标了。
“好了，集合。”倾凰等着一个的程乐完成后，冲着其他人喊道，看着他们慢腾腾的动作，严厉道：“给你们三吸的时间快速站好，有一人超时全体受罚！”
倾凰的话一出，众人赶忙快速动了起来，倾凰这训练只一上午便让他们去了半条命，她口中的惩罚，他们可不想尝试。
“很好。”看着规规矩矩站立的人，倾凰点头，看了下天色，“快午时了，下山吃饭吧。下午训练暂停，未时到广场集合。”
众人听着训练暂停，差点从原地蹦起来，但是感受到倾凰的眼神，瞬间收回脸上的笑容。倾凰以后，绝对是个母老虎！
“程兴，轻尘，清灵，吃过饭后，找下其他长老，未时初让他们带弟子都到广场集合，我有事情。”看着程兴等人，倾凰说着。
空间中那么多好东西，可以给奕剑派这些弟子发下去，这一个月的时间，早些让他们适应，在今后用起来也是个保命的本事。
“是。”程兴三人回答。
倾凰摆手，众人一哄而散，这一上午训练量太大了，现在他们早就饿得不行了。坐在饭堂，他们从来没觉得云荣长老的饭这么好吃过。
云荣看着这几十个狼吞虎咽的弟子，欣慰笑笑，看来他的手艺又进步了。不行，弟子们这么爱吃他做的饭，他还要再多研究些菜式。
而其他的弟子看着这些人，浑身灰头土脸，而且满脸疲惫，吓了一跳。他们不是训练去了吗？
在后山盘膝打坐吸收玄气，因着昨日的玄灵水，他们明显感觉到现在吸收玄气速度快了些，现在浑身都神清气爽，可是这些人怎么搞成这幅样子了？莫非后山山顶出现了什么高阶魔兽？
汐月看着清灵的衣服，这件衣服是大师姐几天前新买的，可以说是师姐最喜欢的衣服了，这怎么成这幅样子了。
“大师姐，你们怎么了？”汐月握住清灵的衣袖，看着上面划破的小洞。
“别提了二师姐！”另外一名在倾凰手下训练的弟子，咽下嘴里的馒头，“你不知道倾凰宗主她有多变态！”
“咳咳！”
“你打我干嘛？”那弟子握着馒头回头，正好看到倾凰进门，吓得他馒头差点掉到地上，“倾凰宗主...”
“嗯。”倾凰回应一声，向厨房走去找云荣长老。
那弟子看着倾凰应是没听到刚刚他说的话，呼了口气，赶紧坐回座位乖乖吃饭。
“倾凰她怎么了？”汐月好奇那弟子未说完的话。
“没什么，就是她的训练方式有些特别而已。”清灵摆手，示意汐月赶快吃饭。
“倾凰？你怎么来了？”云荣正在揉面，看着走进来的倾凰，擦擦手，给倾凰找了把椅子。
“云荣长老，我来是有事情，想要和你说。”倾凰喊停了云荣的动作，“我这有几个菜谱，长老有没有兴趣。”
云荣听到菜谱两字，瞪大了眼睛，“什么菜谱！”
倾凰被突然激动的云荣吓了一跳，轻咳一声，昨日给他玄灵水的时候，他都没这么激动...
“要劳烦长老给我找些食材。”倾凰想着教云荣一些菜式，毕竟云荣的饭菜...一言难尽。
她手下的那些弟子，这么长时间都要极耗体力的训练，云荣长老做的那些...
“好说好说。”云荣听着倾凰说出的食材，很快便将东西摆了出来。“不过倾凰，你要这鱼做什么？”
很少有人会吃鱼的，因为味道很腥，刺也多，他这饭堂的鱼还是因为后山那处小溪中鱼太多了，才抓了几条回来。
“做菜。”倾凰接手用刀将鱼鳞刮下，鱼肚快速刨开，很快便清理好了。
云荣啧啧称奇，倾凰这刀法可以。之后看着倾凰将鱼下锅，加了各种他从没用过的东西。
倾凰这做的是麻辣鲤鱼，至于为什么选这个，因着自己爱吃鱼而已。
而现代在部队中，经常进行各种野外生存，好多任务也是在野外，少则几天，多则几月。在野外吃不到什么好东西。因此平日里倾凰便最喜欢下厨做各种好吃的犒劳自己，所以她的厨艺还是没话说的。
等味道从锅中传出来，云荣吸了吸鼻子，这味道...香！
便是厨房外也有好多弟子被这味道吸引，猜着里面在做什么东西。
“长老尝尝？”倾凰将鱼盛出放到云荣面前。