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这倒不是张俊平吹牛，要知道，太极十年不出门，形意一年打死人。
这三百家丁，大部分都是明劲期，剩下的也都摸到了明劲的坎，只是发力什么的还差点，经过三个月特训，加上三体桩的练习，张俊平相信他们都能进入明劲期。
个别天赋高的甚至能够进入明劲后期。
能够进入明劲期，就算是小高手了。
至于暗劲，化劲，那就看个人悟性了，张俊平曾经遇到过，十六岁进入明劲，结果一直到三十岁还没破入暗劲的人。
张俊平给他们讲解完动作要领，就要求他们照做，然后开始巡视，看到不对的，指点一下。
拧木棍，锻炼腕力这个方法看着简单，做一遍两遍也不难，但是加上马步，手臂平举，做一百遍，那可就不容易了。
别说一百遍，十遍之后，三百家丁就真正认识到了这个方法的变态。
感觉自己的手腕好似断了一样，生疼，皮疼，肉疼，筋也疼，手指疼，掌心疼，手腕更疼。
等到做了二十遍，他们已经感觉不到自己的手腕存在了，全靠一股毅力在支撑他们。
“好了！现在放下木棍，休息一下，活动一下手腕！”张俊平自然不会让他们直接做一百遍，那样估计这三百家丁的手腕全部都得废掉，锻炼出三百残疾出来。
早就等待的杂役上前帮着他们揉捏手腕，活血，松弛肌肉。
没有什么手法，只是胡乱揉搓，拍打。
其实也不需要什么特殊手法，他们现在手腕疼痛，是乳酸堆积过多，紧绷肌肉压迫血管循环导致的，只要松弛肌肉，保证血液循环，持续有氧运动，身体自己就会把过多的乳酸排出体外。
休息一会之后，又练了一组，二十遍。
张俊平开始教他们蛙跳，仰卧起坐，俯卧撑。
一上午的时间，三百家丁身上的粗麻劲装，湿了又干，干了又湿，好几遍，终于熬到吃饭的点。
看着碗里白花花粉嫩嫩的猪肉，三百家丁哭了，因为他们发现，他们的手好像不是自己的了，根本拿不动筷子。
“赶紧吃啊！多吃点，猪肉白菜烙饼管够！”张俊平也和他们一起吃饭，端着一晚猪肉白菜，美美的吃了一口，才笑着招呼他们吃饭。
张俊平的笑容，在三百家丁眼里就是魔鬼的微笑。
猪肉天生就该配白菜炖着吃，只可惜没有粉条，不然味道更好。
一上午的魔鬼训练，三百家丁早已经是饥肠辘辘，此时拿不动筷子，只能看着香喷喷的饭菜流口水，也不知道是谁带的头，直接用手抓起菜往嘴里塞，吃一口菜，然后两只手捧着烙饼，啃一口。
吃完午饭，休息一会后，张俊平又带着他们练了一遍三体桩，交代三十个小队长带着家丁训练，才离开营地。
来到万象书院。
如今张俊平日子过得相当充实，每天带着赵祯练拳，训练家丁，教学子拳法剑术，跟着他们一起练骑射。
张俊平唯一的弱点就是骑射了，骑马没有问题，张俊平自问骑术不比杨文广他们差，但是射箭就不行了。
给他一把狙击枪，他八百米之外能够打蚊子，但是给他一把弓，五十米外也射不中箭靶，更别说骑在马上射箭了。
所以，每次学子们去神龙卫练习骑射的时候，张俊平都会跟着去。
“我听说你们中间有人准备参加今年的府试？
准备参加府试的上前一步！”
十几名学子昂首挺胸上前一步，走出队列。
“不错，通过这几个月的学习锻炼，你们的精气神发生了很大的变化，人变得强壮，也更加自信了！”看着神采奕奕的十三名学子，张俊平满意的点点头。
他的教学模式还是很有成效的，每天坚持做健身操，每天至少一节课的拳术剑术课，没周一次骑射训练，让这些书生，不再像刚来的时候，面色苍白，风大点都能吹倒的柔弱书生形象。
一个个精神饱满，脸上带着健康的红润，身体上也多了许多肌肉，有了一种健康美，看上去很干练。
“你们通过今年的府试，再通过明年的会试，不管殿试成绩如何，你们都将是我大宋的官员！
我现在问你们一个问题，小麦什么时候耕种，什么时候收获？粟什么时候耕种，什么时候收获？”
原本还有些忐忑的学子，一听张俊平问的居然是这个问题，顿时松了一口气，其中一个学子抢先回答道：“回山长，春种秋收！”
“春种秋收？你确定？”张俊平微笑着看了一眼回答自己问题的学子。
“书上是这么说的，没有错！”
“你们有没有不同的答案？”
“没有！”十三名学子，异口同声的回答道。
“错！全都错了，大错特错！耕种和收获不是按照简单的季节来区分的！
按照地域，气候的不同，耕种收获的时间也不同！
春种秋收不准确，北方一些地区因为气候寒冷只能春种秋收。
但是，以我们开封府为例，粟是在六月份的时候种下，到秋天收获，收获粟之后，种下小麦，来年六月收获！
你们将来中了进士，都是大宋的官员，如果连百姓的耕种收获季节都不了解，又如何做到为官一任造福一方？”
北宋比之唐朝，农业发展很迅速，江南地区一年两熟，三熟已经普遍存在，就连淮海流域也都做到了一年两熟。
“可都，书上都说春种秋收，春种一粒粟，秋收万粒子！”刚才那名学子，强自争辩道。
“哈哈！尽信书不如无书！春种一粒粟，秋收万粒子，四海无闲田，百姓尤饿死！
这简直就是屁话！
无用书生的无病呻吟罢了！
如果真的能够春种一粒粟，秋收万粒子，那么天下的百姓绝对不会饿死！”张俊平大笑两声，厉声训斥道。
“现在交给你们一个任务，以后下午的剑术课不上了，你们去城外农户，农庄里去看一看，去和那些农民聊一聊！
一个月之内，写一篇关于农耕的策论交给我！
如果你们还是没有对农耕，有一个真正的认识，那么这次的科举补考也罢！”
“是！学生谨遵山长教诲！”十三名学子齐齐对张俊平行礼道。